Psychologie • Lichaamsgerichte therapie • Ademcoaching
Leer je weer te verbinden met je lijf en jezelf
Verlang je beter contact met je emoties? Wil je spanning loslaten of ervaringen verwerken? Loop je vast in negatieve patronen en weet je niet hoe dit te doorbreken?
Lichaamsgerichte therapie leert je opnieuw te verbinden met jezelf: via je emoties, ademhaling en lijf. Zo kom je beter in contact te staan met jezelf en de wereld om je heen.
Leven in verbinding met je gevoel, en hier trouw aan zijn. Daar help ik je graag bij.
Welkom, ik ben Ilse
Als psycholoog werk ik lichaamsgericht en vanuit het hier en nu. Hoe en wat wij beleven begint namelijk in ons lijf: hier vestigen emoties en spanning zich, en ontstaan onbewuste reactiepatronen. In therapie zetten we je stil waar je in het dagelijkse leven vastloopt. We verkennen je verlangens, en wat jou daarin belemmert. En onderzoeken we hoe dit voelt of bestaat in het lijf. Ik begeleid je om je bewust te worden van de signalen en emoties die in je lichaam voelbaar zijn: in de ademhaling, de houding, beweging. Zodat helder wordt wat je wel en juist niet meer wilt. Je keuzes kan maken die passen bij jou, trouw aan je eigen pad.
Door je lichaam weer te leren voelen, kan je een veilige basis vinden in jezelf.
Lichaamsgericht
Als je niet goed contact maakt met je lichaam, dan voel je ook steeds minder. Je afsluiten van je gevoel gebeurt vaak onbewust. Soms is het een reactie op stress of trauma. Als we ons gevoel niet meer ‘meenemen’ in ons dagelijks leven, leidt dat vaak tot klachten: een gebrek aan energie, steeds leeg- of vastlopen in dezelfde patronen, moeite met keuzes maken en grenzen aangeven.
Herken je dit? Je bent niet de enige; voor veel mensen is het moeilijk geworden om echt bij zichzelf te voelen: wat wil ik? Wat is goed voor me? Wat past, wat niet meer? Ik help je graag om je hierin te ontwikkelen. De weg terugvinden naar jezelf, en hier trouw aan zijn.
Vrije stroom
Waar therapie voor mij over gaat? Leren je emoties open tegemoet te treden. Dan kan wat vastzit, loskomen. En ontstaat er ruimte om iets met die emoties te doen: wil je het onderzoeken? Wil je ernaar handelen? Of wil je het weer een beetje loslaten. Zo kan er een nieuwe beweging op gang komen. Dit brengt meer vrijheid om het leven binnen te laten komen: een vrije stroom. In goed contact met je binnenwereld en de wereld om je heen. Dat brengt rust en voldoening.
